Begin dit jaar verschenen de eerste delen in de En nu… - reeks met als doel de lezer realistische handvatten te bieden voor het integreren van meer mindfulness in het dagelijks leven. En nu… lekker slapen & En nu… mindful ouderschap zijn de nieuwste toevoegingen. Absolute aanraders voor eenieder die regelmatig wakker ligt of op zoek is naar relativering en lichtheid op het gebied van opvoeding… |
Als deze nieuwsbrief niet correct wordt weergegeven,
klik hier |
|
|
Nieuw: Lekker slapen & mindful ouderschap |
Begin dit jaar verschenen de eerste delen in de En nu… - reeks met als doel de lezer realistische handvatten te bieden voor het integreren van meer mindfulness in het dagelijks leven. En nu… lekker slapen & En nu… mindful ouderschap zijn de nieuwste toevoegingen. Absolute aanraders voor eenieder die regelmatig wakker ligt of op zoek is naar relativering en lichtheid op het gebied van opvoeding… |
Een goede nachtrust is een zegen. Dat besef je vooral als je om wat voor reden ook een tekort hebt aan slaap. In En nu… lekker slapen kun je lezen wat slapen is, hoe het werkt en wat je zelf kunt doen om rust te vinden in periodes van lang wakker liggen. Waarom laat de slaap zich niet sturen? Heeft slapen vooral te maken met overgave? Welke werking hebben medicijnen en hoeveel slaap hebben we nodig in bepaalde leeftijdsfases? Dit handzame boekje biedt een 28-daags programma met slaapverwekkende oefeningen, vragen, voedsel voor de geest en veel ruimte voor je eigen creativiteit. |
|
|
‘Slapen is geen geringe kunst: je moet er de hele dag voor wakker blijven.’ |
Of je nu ouder bent of met kinderen en jongeren werkt, En nu… mindful ouderschap gaat niet over ‘de ideale regels’, ‘orde’, ‘actie-reactie’ of ‘de baas zijn’. Wel gaat het over de geweldloze en louterende werking van aanwezig zijn in plaats van alles direct op te willen lossen. Hierbij wordt speciale aandacht besteed aan de zgn discrepantiemonitor. Vaak zorgt de mindset ‘dat het anders zou moeten zijn’ er voor dat de focus constant ligt op verschillen tussen de huidige en gewenste situatie. Terwijl het zeker met opvoeden ook belangrijk is om regelmatig gewoon te erkennen wat is… |
|
|
‘Je mag je kinderen geven van je liefde, maar niet van je gedachten, want zij hebben hun eigen gedachten.’ |
Bea Kalter is nieuwsgierig en chaotisch. Via haar boeken zoekt ze antwoorden op vragen die haar bezighouden en interviewt ze vanuit een onderzoekende houding mensen die meer over een onderwerp weten te vertellen. Daarnaast put ze uit haar eigen kennis en ervaring als mindfulnesstrainer, journalist, yogadocent, cultuursocioloog en ouder. |
|
|
|
|
|
Milinda Uitgevers Waarbekeplein 19 9506 Waarbeke België |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|