In een tijd waarin bijna iedereen het druk heeft en de lat hoog legt voor zichzelf is het de kunst om je gezond, rustig, ontspannen en in balans te voelen.
Do-In is een effectieve vorm van yoga om vanuit je innerlijke kracht en rust in de hectische maatschappij te staan. De praktische programma's voor zelfbeoefening met strekkingen, zelfmassage en zelfacupressuur zijn voor iedereen geschikt.
Het boek bevat tevens een gratis video-lessenreeks als praktische introductie op Do-In.