Do-In

In een tijd waarin bijna iedereen het druk heeft en de lat hoog legt voor zichzelf is het de kunst om je gezond, rustig, ontspannen en in balans te voelen.

Do-In is een effectieve vorm van yoga om vanuit je innerlijke kracht en rust in de hectische maatschappij te staan. De praktische programma's voor zelfbeoefening met strekkingen, zelfmassage en zelfacupressuur zijn voor iedereen geschikt.

Het boek bevat tevens een gratis video-lessenreeks als praktische introductie op Do-In.

Tao-yoga voor gezondheid en energie. Inclusief gratis video-lessenreeks.

Vijf dynamische oefeningen voor gezondheid, energie en mentale kracht.

De vijf Tibetanen

Deze bijzondere combinatie van yoga-oefeningen blinkt uit door haar eenvoud en vitaliserende werking op de lichamelijke en mentale conditie.

De oefeningen zijn gemakkelijk te onthouden en vragen slechts enkele minuten per dag. Met een minimum aan tijd en inspanning ontstaan een verbazingwekkende toename van de lichamelijke kracht en souplesse.

Kortom: yoga-oefeningen die zelfs in het meest drukke schema passen.

Yoga Body, Buddha Mind

Cyndi Lee - een van de beroemdste yogadocenten van de Verenigde Staten - presenteert in dit boek eenvoudige reeksen meditatie- en yogaoefeningen.

Centraal thema is het belang van een gezonde en rustige geest om het volle effect van yoga te ervaren. Aan de hand van persoonlijke verhalen laat Cyndi Lee zien hoe het boeddhisme hierbij een belangrijke rol kan spelen.

Compleet met curusprogramma voor beginners en gevorderden.

Complete gids voor een heldere geest en een krachtig lichaam